Por qué duerme así
Lo que la biología explica sobre sus despertares (y por qué no es un fallo vuestro).
Guía gratis · En tu correo en un minuto
La guía honesta del sueño que Armando te acaba de prometer.
Si has llegado hasta aquí es porque Armando te ha picado la curiosidad. Pues no te vamos a fallar: aquí tienes la verdad sobre el sueño, del embarazo a los 12 meses. Sin culpa, sin métodos imposibles y sin que sintáis que sois los únicos que no pegáis ojo. Con evidencia de verdad y de la mano de quien ya ha pasado por ahí.
Decidnos dónde os la mandamos y es vuestra en un minuto.
Familias que ya duermen un poco más (y se culpan un poco menos)
Revisada por las expertas del equipo: la fisioterapeuta Jessica Reyes, la Dra. Mª José Martínez Madrid y Armando Bastida.
Todo lo que necesitáis para noches más tranquilas
+30
páginas al grano, sin paja
Etapasdel embarazo a los 12 meses, sin comparar con nadie
0€gratis de verdad, sin letra pequeña
(Si os suena alguna de estas frases…)
«Se despierta cada dos horas y no sé si es normal.»
«Tengo miedo de estar haciéndolo todo mal.»
«Cada cuenta de Instagram me dice una cosa distinta.»
Respirad. No estáis solos. Y no, no lo estáis haciendo mal. Esta guía os cuenta qué pasa en la realidad con el sueño de vuestro bebé y os da herramientas para vivir estas noches con más calma.
(Qué incluye)
Lo que vais a encontrar dentro de vuestras primeras noches
No es una receta. Es un mapa. Vosotros decidís el camino.
El sueño, sin mitos
Por qué vuestro bebé se despierta y qué dice de verdad la evidencia.
Spoiler:casi nunca es lo que creéis (ni es culpa vuestra)
Un entorno de sueño seguro
Las claves de seguridad del sueño, explicadas sin alarmas.
Qué esperar en cada etapa, del embarazo a los 12 meses
Rutinas que sí funcionan (sin métodos rígidos)
Cómo cuidar también vuestro descanso, no solo el del bebé
Checklists y recursos para el día a día
Etapa por etapa
Del embarazo a los 12 meses, para que dejéis de compararos.
Los mitos dañinos
Lo que os repiten «con buena intención».
Entorno seguro
Las claves de seguridad del sueño, explicadas sin alarmas.
Rutinas reales
Acompañar el sueño paso a paso, sin culpa.
Checklists
Recursos listos para usar, sin pensar a las 4am.
(Esto no nos lo hemos inventado nosotros)
Información contrastada y certificada
Esta guía está elaborada por tres expertos que saben bien lo que pasa cuando un bebé no duerme… y sus padres tampoco.
Jessica Reyes
Fisioterapeuta especializada en neurorrehabilitación
Dra. Mª José Martínez Madrid
Doctora en fisiología. Experta en Cronobiología y Sueño
Armando Bastida
Enfermero pediátrico
«Lo que vais a leer no es una receta. Es un mapa. Vosotros decidís el camino.»
— El equipo de Mi Primer Colchón
(Familias como la tuya)
Las preguntas que más nos hacen
Preguntas reales de familias que están justo donde vosotros estáis ahora. La guía las responde, con honestidad y sin juicios.
«Se despierta 4 o 5 veces cada noche y estamos agotados. ¿Lo estamos haciendo mal?»
Carla y Sergio
Madrid · bebé de 3 meses
«A veces me enfado por las noches, aunque sé que no es culpa suya. ¿Soy mala madre?»
Marta P.
Sevilla · bebé de 5 meses
«Quiero prepararlo todo antes de que llegue, pero cada cuenta dice algo distinto.»
Laura M.
Bilbao · embarazada
(Descarga gratuita)
Guía que salva noches. Esta y las que vienen.
Os la mandamos ahora mismo y la abrís cuando podáis. Que no siempre se puede, lo sabemos. Gratis y sin spam.
Para vosotros y vuestro bebé. Para vuestras mejores noches. 🌙